适当多喝水是不是有助于减肥

随着人们生活水平的提高，大家的伙食都越来越好，就会面临肥胖的风险，不少人都营养过剩，长胖之后最多的就是减肥，现在的减肥方式也是很多，像是减肥操减肥产品等等，还说多喝水可以有助于减肥，这是真的吗？那么想知道的就跟随小编一起来看看吧。

支付宝蚂蚁庄园2022年2月7日每日一题答案

适当多喝水是不是有助于减肥

A、是的

B、不是

正确答案：A、是的

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答案解析：

1、饭前来杯水能占居胃部空间，且可缓解饥饿感，起到抑制食欲的作用，没有饮食摄入，热量自然会下降，那至少不会担心再有脂肪囤积这件事情。饭后喝水这个习惯也是极好的，可促进食物消化，避免食物长时间囤积在肠道内形成垃圾，反而对减肥是极其不利的。提醒，晚上睡觉前最好喝太多水，否则容易在第二天浮肿。

2、要喝温热的水，饮用跟身体温度接近的水可快速激活身体活力，加快新陈代谢，能快速分解体内废弃物，预防便秘。

3、喝水方式少饮多次，一次性别饮过多，毕竟胃部空间是有限的，而且一次饮用过多，反而会有副作用。

4、习惯性早上起床后来一杯温热水，若能加一点蜂蜜更好。沉睡一晚上，醒来后身体需要水分补充，早上起床后喝杯温水，代谢速度会提高24%，这个数据非常可观。

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