《支付宝》蚂蚁庄园2022年6月26日每日一题答案

编辑:人间观察者 来源:互联网整理 时间:2022-06-25 09:36:48

炎热的夏天来了,小伙伴们每天可以做些适量的运动,而且正是减肥的好时节,不过运动过后要注意补充一些能量哦。那么今天的问题就是运动健身后,喝以下哪种饮品更合适?接下来小编就为各位带来《支付宝》蚂蚁庄园2022年6月26日每日一题答案,一起来看看吧!

《支付宝》蚂蚁庄园2022年6月26日每日一题答案

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支付宝蚂蚁庄园2022年6月26日每日一题答案

运动健身后,喝以下哪种饮品更合适

A、低脂牛奶

B、冰可乐

正确:低脂牛奶

《支付宝》蚂蚁庄园2022年6月26日每日一题答案

答案解析

如果运动量不大,时间不长,体内产生的热量较少,也不会大量出汗,所以运动后只需喝一些白水就好。

出汗较多的情况下,运动后应适当喝些淡盐水,此时体内的水分和电解质大量丢失,血液中的浓度也随之升高,并增加心血管运作的负担,不适时补充会影响心血管功能的运作,此时应该喝些淡盐水可及时补充因流汗而丢失的这些物质。

如果不爱喝淡盐水,也可选择一些运动饮料,里面含有糖、氨基酸、牛磺酸对运动者很好,但是最好不要长期喝,运动饮料里的咖啡因都比较高,而且对牙齿不好。

运动饮料饮用建议在运动前、中、后间歇性的饮用,大约每20分钟饮用120-250ml,而且运动中早一些开始饮用运动饮料,不要等到口渴了再喝,此时说明已经开始脱水了,可以选择一些适合自己口味的饮料。

牛奶被认为是一种很好的天然运动饮料,运动后喝些牛奶,不仅可及时补充水、糖、电解质外,还可补充蛋白质和氨基酸,有助于营养储存和体能恢复,也可补钙。

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游戏类型:金融理财

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语言类型:中文

版本:v10.1.85.7000

更新时间:2020-11-24 16:12:26

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